Energía · Equilibrio hormonal · Sabiduría femenina
Shakti Flow Yoga es una práctica integral que combina del Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Hormonal para fortalecer el cuerpo, regular el sistema nervioso y favorecer el equilibrio hormonal de manera natural.
Trabajamos con la energía de las diosas y figuras femeninas :Durga, Kali, Saraswati, Lakshmi, entre otras, entendidas como arquetipos que representan facetas de nuestra vida cotidiana.
Con Lakshmi, por ejemplo, cultivamos la abundancia interior y espiritual. La práctica se convierte así en un espacio de autoconocimiento y empoderamiento consciente.
La clase es bilingüe (español–alemán) y forma parte de una escuela hispanohablante en Alemania.
¿Por qué practicar Shakti Flow Yoga?
Porque cuerpo, hormonas, emociones y mente están profundamente conectados.
Cuando regulamos el sistema nervioso y estimulamos el sistema endocrino, no solo mejora la salud física: cambia nuestra energía, nuestra estabilidad emocional y nuestra claridad mental.
Shakti Flow Yoga integra movimiento dinámico, respiración consciente (pranayama), secuencia de asanas, meditación y trabajo energético, ofreciendo una experiencia profunda y transformadora.
Objetivos de la práctica
- Estimular y regular el sistema hormonal de forma natural
- Activar y equilibrar la energía vital (prana)
- Fortalecer la columna y mejorar movilidad y coordinación
- Regular el sistema nervioso y reducir el estrés
- Desarrollar conciencia corporal, emocional y espiritual
- Comprender la relación entre energía, hormonas y estado emocional
- Aprender fundamentos del yoga: respiración, sistema energético, chakras y filosofía aplicada a la vida cotidiana
Beneficios
- Mayor vitalidad y energía estable
- Reducción de fatiga y síntomas asociados a desequilibrios hormonales
- Bienestar durante menstruación y menopausia
- Liberación de tensiones físicas y emocionales
- Más claridad mental y conexión con la intuición
- Sensación de coherencia interna y fortaleza femenina
¿A quién va dirigido?
Principalmente a mujeres de todas las edades y etapas vitales que deseen cultivar su bienestar físico, emocional y espiritual mediante una práctica integral.
También abierto a personas interesadas en la conexión entre cuerpo, energía y conciencia.
(No recomendado durante embarazo o determinadas patologías hormonales).
Las profesoras
Elena y Magda son especialistas en educación y coach especializadas en salud emocional.
Además de su formación en yoga, trabajan profesionalmente en acompañamiento, educación y procesos de desarrollo personal. Su enfoque combina profundidad, base pedagógica sólida y un espacio seguro donde el trabajo corporal se integra con conciencia emocional.